Kilpailuihin valmistava kausi huipentaa treenivuoden

Team Ikosen mailereiden harjoituskauden huipentaa huhti-toukokuussa kilpailuihin valmistava teho- ja laatujakso. KV-kauden muutaman viikon aikana siihen saakka rakennetut pohjat muutetaan tuloskunnoksi totuttelemalla tavoiteltuihin kilpailuvauhteihin ja herättelemällä suorituskykyinen herkkyys esiin.

Jakson avainharjoituksia ovat kilpailuvauhtiset intervallit, joissa vetojen pituudet ovat harjoituksen spesifistä tavoitteesta riippuen 200-600m. Yleistäen 800 metrin kisavauhtiin totutellaan lyhemmillä ja 1500 metrin kisavauhtiin pidemmillä vedoilla. Päämatkavauhtien sisäänajoa tuetaan muutamalla yli- ja alimatkavauhtisella treenillä, eli jokunen KVK-treeni toteutetaan myös 400 metrin ja 3000 metrin oletetulla kisavauhdilla.

Heini aloittaa kesän 2026 kilpailukautensa kansainvälisillä kentillä Manchesterissa 16.5. ja sitä seuraavana viikonloppuna suuntana on Castellón Espanjassa. Onnin kisakauden avaus on suunnitelmissa toukokuun lopulla.